Association Fitness Opoul

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Manifestations à venir:


14 novembre 2017

Les deux cours de renfo sont maintenus ainsi que les deux jours de pilates, le yoga et la zumba. 

Seuls cours annulés sont le L.I.A et le fit sticks.

03 novembre 2017

Depuis début septembre 2017, l’association rencontre un réel problème de motivation  au niveau  du sport avec une grosse chute des adhésions. Pourtant nous essayons d’être à la page des nouveautés, de modifier les horaires. Nos cours sont assurés par des animatrices diplômées et très compétentes  avec un très bon travail du corps et de l’esprit et toujours dans un esprit convivial … Cette année, nous avons proposé deux nouveaux cours le L.I.A et le fit sticks. Peu de nouveaux adhérents à notre grand désespoir… Par contre, un grand merci à toutes nos anciennes  adhérentes qui s’investissent toujours avec grand plaisir à nos nouvelles activités. Cette association a été créée dans les années 2000 et afin qu’elle puisse perdurer  encore longtemps nous sommes contraintes de supprimer trois heures de cours : adieux l.i.a, fit sticks et une heure de renforcement musculaire. Nous  maintenons toutefois 1h de gym, 2hrs de pilates, 1h30 de yoga et 1h de zumba. Comme nous ne baissons jamais les bras ,nous voudrions proposer un cours auprès de nos séniors. Elodie Roig-Labarrière, récemment  diplômée sera leur animatrice. Un sondage va être proposé auprès des personnes concernées et nous espérons remporter un vif succès.

  

   

   


27 septembre 2017

 

Le mois d'octobre arrive à grand pas et donc nos deux nouveaux cours vont commencer.

Vous pouvez venir essayer le L.I.A le mercredi de 20h15 à 21h avec Elodie et le jeudi le fit sticks de 20h à 20h45.

Cela se passe à la salle des fêtes d'Opoul

Qu’est-ce que le LIA ?

Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !!!

Objectifs

Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance).
Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.
Cours visant à une évolution de la condition physique.
Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.
Le niveau proposé est déterminé par le professeur en fonction des participants.

Qu'est ce que le fit sticks?

Une ambiance très rock'n'roll

Pour pratiquer le FIT STICKS, la dernière tendance fitness qui nous vient tout droit des Etats-Unis, vous allez devoir vous habituer à de nouveaux accessoires.

Toute l'originalité de cette nouvelle discipline réside dans de drôles de bâtons : les "sticks" ou "ripstix".

Ces accessoires sont légers et ressemblent à des baguettes de batterie. Mais ils apportent un vrai plus aux exercices effectués car ils obligent à travailler en rythme et à fond.

Chaque cours, d'une durée de 45 minutes, se déroule sur une playlist rock. Les exercices s'enchaînent à un rythme endiablé, ponctué par le claquement de sticks entre eux ou au sol...

Un entraînement très efficace

Cette activité propose des exercices accessibles au plus grand nombre, même aux débutants. Chaque cours combine du cardio, des étirements et des exercices musculaires.

Mais grâce aux ripstix, les pratiquants font 20% de travail cardio en plus, simplement parce qu'ils se servent aussi de leurs bras. Le FIT STICKS permettrait d'ailleurs de brûler près de 500 calories par cours et de sculpter son corps.

Une bonne dose de fun

Dans ces cours  , la musique ne sert pas seulement de fond sonore. Tous les mouvements sont associés à la musique et aux percussions.

Stimulés par le tempo, les adeptes de ce nouveau sport s'amusent et enchaînent les chorégraphies presque sans y penser...

 


31 août 2017

L’association fitness opoul propose également des cours à la carte pour ceux qui ne peuvent pas forcément venir à tous les cours toute l’année

40€ les 10 cours plus 24,50€ de licence

Cette carte vous permet de venir aux cours de renfo, pilates, L.I.A, fit sticks et zumba

60€ les 10 cours plus 24,50€ de licence

Cette carte vous donne accès au cours de yoga.

Cette carte est plus chère car le cours de yoga dure 1h30

Par contre cette carte doit être présentée à chaque début de cours soit à l’animatrice soit à un des membres du bureau de l’association. Dans le cas d’une non présentation de votre carte, vous ne pourrez pas prétendre pratiquer le cours.

Pour tous renseignements vous pouvez envoyer un courriel sur

Fitness.opoul66@gmail.com

Ou sur le facebook de l’association fi tness opoul

Ou encore auprès de la secrétaire Tamara au : 06 17 71 88 29

 

Droit à l'image PDF

Fiche d'inscription PDF

Jours horaires et lieux cours fitness Opoul PDF

Questionnaire de santé + attestation (FD) PDF 

Règlement intérieur PDF 

Rentrée 2017/2018 Flyer en PDF

Tarifs 2017/2018 PDF 

 


  • En juin 2017: 

    Avis aux amateurs de nouveaux cours!!!!!

    Elodie et Hélène vous proposent tous les mardis du mois de juin des cours de LIA et de fit sticks.
    Ces cours sont gratuits et toute personne intéressée peut venir participer, adhérents ou non à l'association.Les cours se dérouleront de 20h à 21h  à la salle des fêtes.
    Les mardis : 6 et 20 /06: L.I.A avec Elodie
    Les mardis: 13 et 27/06: fit sticks avec Hélène
    Pour les cours d'Hélène ,pensez à vous inscrire car nous disposons d'un nombre limitées de baguettes.
    Venez en tenue de sport et ne pas oublier l'eau et la bonne humeur.
    Pour vous renseigner vous avez toutes les informations sur l'affiche
     
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    Membres du bureau
    Fitness Opoul


16 juin 2017

FIT STICKS
Tu veux jouer de la batterie avec Queen ? te sentir une Phil Collins au féminin ? Te croire à Bercy !!! ou simplement te défouler de toutes les tentions ?  Une thérapie gratuiiiiiiite !


29 mai 2017

Le 21 mai a eu lieu le premier master Zumba à Opoul au profit de l'association des écoliers d'Opoul. 
6 zins sont venues bénévolement animer deux heures de folie.
Le soleil était de la partie et les zumbettes n'ont pas quitté le bitume .
Une vente de gâteaux et de boissons a eu lieu à la fin du master.
Il est dommage que peu d''opoulencs se soient mobilisés  c'était tout de m^me pour les enfants d'Opoul
Merci à Mélanie Nathalie Carole Christine Mariana et Sandra pour leur dynamisme et leur dévouement. 
 
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Membres du bureau
Fitness Opoul

 

 


11 Mai 2017

dimanche 7/05/2017 a eu lieu le cross organisé par FUN sport.

Merci  à nos adhérentes d'avoir participé et joué le jeu.
Un grand merci à Fun sport pour leur convivialité et leur organisation,on reviendra.......
 

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Membres du bureau

Fitness Opoul
 
 
 

04 avril 2017

 

Ca y est le 1er entrainement de préparation physique a eu lieu.
Hélène a dirigé avec main de maître cette toute première course. Dommage nous n'étions que 4 et nous vous espérons plus nombreuses pour le  prochain entrainement .
Cette fois-ci ce sera Elodie qui officiera.
Alors à vos baskets pour jeudi 19h30 au stade
Merci à Sophie pour sa présence.
 
Membres du bureau
Fitness Opoul
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

03 avril 2017

Fitness Opoul organise des entraînements de préparation physique en vue du cross organisé par Fun sport le 7/05/17.

Ces entraînements auront lieu durant toutes les vacances scolaires au stade. Pour celles qui ont des enfants,ces derniers pourront ainsi venir pendant que leur maman court.
 
Elodie et Hélène seront là pour nous encadrer
Mardi 9h30: avec Hélène
Jeudi 19h30 : avec Elodie.
 
Nous vous tiendrons informées des changements de jour et de lieu d'entraînement lors de la reprise de l'école.
Membres du bureau
Fitness Opoul.

03 avril 2017

Le 1 er avril a eu lieu le tout premier stage de step à Opoul mené de main de maître par Karine Le Morvan.

Pas moins de 26 participants ,et oui nous avions un homme,ont sauté, tourné ,sué pendant une heure.
Grand moment d'échanges et de grande convivialité
Merci encore Karine, tu es une prof au top!
Compte tenu du succès de cette première journée,Fitness Opoul organisera régulièrement  dès la rentrée de septembre des stages de step .

Membres du bureau
Fitness Opoul
 
 
 

27 mars 2017

Bonjour à tous,
Les vacances commenceront le 1/04 pour se terminer le 17/04.
 
1ère semaine:
 
LUNDI 03/04: Pilates avec Nashira
                     Fitness avec Elodie
 
MARDI 04/04: Yoga avec Nashira
 
MERCREDI 05/04: Fitness avec Hélène
 
JEUDI 6/04: Pilates avec Nashira
 
PAS DE ZUMBA LES VENDREDIS 7/04 et 14/04
 
2ème semaine:
 
LUNDI 10/04 : Pilates avec Nashira
                      Fitness avec Elodie
 
MARDI 11/04: PAS DE YOGA
 
MERCREDI 12/04: Fitness avec Hélène
 
JEUDI 13/04: PAS DE COURS DE PILATES
 
ATTENTION LUNDI 17/04 :JOUR FÉRIÉ : pas de cours de Pilates ni de fitness
 
Nous remercions nos animatrices Elodie et Hélène ainsi que Nashira pour leur investissement.
Sachez qu'elles donnent bénévolement les cours durant les vacances. 
Nous comptons sur votre présence aux divers cours. 
 
Membres du bureau
Fitness Opoul

 

 

 


 

  • 15 Avril 2017: Stage step 14h / 15h, salle des fêtes.
Ce cours de step est ouvert à tout le monde.
Par contre les places sont limitées donc si vous désirez vous inscrire, vous pouvez venir aux horaires des cours de fitness les lundis de 19h à 20h et les mercredis de 19h15 à 20h15 ) la salle des fêtes.
Vous pouvez également contacter la secrétaire de l'association Tamara TOP au 06 17 71 88 29

Règlement d'avance, merci.
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Membres du bureau

Fitness Opoul

 


27 février 2017

l'association fitness opoul a organisé une soirée zumba entre adhérentes.

Le thème était mardi-gras et beaucoup ont joué le jeu en se déguisant.
Belle ambiance entre danse, repas ,rire.
Pour le dessert Elodie, notre animatrice nous a régalées de superbes desserts.
Un petit lot était à gagner par tirage au sort et l'heureuse élue fut Julie.
 
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Membres du bureau
Fitness Opoul
 
 
 
 

 


08 février 2017


02 février 2017

 

Comme vous le savez la semaine prochaine ce sont les vacances scolaires, il y aura donc quelques petits changements :

PILATES lundi 6/02 et jeudi 9/02 cours assurés par Nashira mêmes horaires même lieu (salle du rugby).

Pas de pilates la 2 ème semaine des vacances c’est à dire le lundi 13/02 et le jeudi 16/02.

YOGA : pas de yoga le 7/02

Cours yoga le 14/02 avec Tünde , nous invitons les adhérentes du pilates à venir à ce cours.Tünde fera un yoga spécial nuque et épaules.

Le cours a lieu à 19h30 jusqu’à 21h à la salle du rugby. Vous munir d’une couverture pour la détente

FITNESS les cours sont maintenus toutes les vacances par Elodie et Hélène : mêmes horaires , même lieu.

ZUMBA pas de cours durant les vacances

Nous remercions les profs et Nashira d’assurer les cours bénévolement.

Reprise normale des cours le lundi 20/02.

 

Membres du bureau

Fitness Opoul

 


02 février 2017

Première sortie de l'année organisée par l'association fitness Opoul le 21/01/2017 à Calicéo.
Les adhérentes ont pu se détendre pour une matinée à Calicéo pendant deux heures (piscines chauffées intérieure et extérieure , jet, hammam)....

 

 


11 janvier 2017

Nous comptons cette année une soixantaine d'adhérents.

Activités proposées :

- FITNESS  avec Hélène LEGRAND et Elodie ROIG LABARRIERE

- ZUMBA avec Nathalie DEHORTER

- PILATES ET YOGA avec TUNDE PASDACH

Elodie est rentrée en formation cette année en vue de devenir animatrice sportive.

Nashira FUENTES, ayant obtenu son diplôme de Pilates,  a la gentillesse de remplacer bénévolement notre animatrice Tunde en cas d'absence. Pour la bonne cohésion du groupe, nous organisons cette année quelques activités :

- CALICEO en janvier 2017

- Zumba MARDI GRAS en février 2017

En prévision:

Sortie aux  bains de LLO en avril 2017

Master Zumba au profit de l'association des Ecoliers d’Opoul  le 21 mai 2017 au stade.

Ce Master est ouvert à tous, l'argent récolté sera reversé intégralement à l'association des parents d'élèves.


 


26 septembre 2016

fitness Opoul  communique:
Lancement d'un nouveau cours de Gymnastique volontaire les mardis de 9h30 à 10h30 dès octobre à la salle des fêtes. Les cours seront donnés par Elodie.
Cours à la carte: 40EUR les 10 cours + 23,50EUR de licence annuelle
Certificat médical obligatoire
COURS OUVERTS UNIQUEMENT AUX PERSONNES DISPONIBLES LE MATIN.
Contact: Tamara(secrétaire): 06.17.71.88.29 ou fitness.opoul66@gmail.com
 
 

 

 

19 septembre 2016

Quelques filles de fitness Opoul se sont déplacées à Alénya à un master zumba au profit de l'autisme le 10 /09 /16

 

 

 

 

19 septembre 2016

Elodie et Hélène: animatrices fitness
 
 
Tunde animatrice pilates ainsi que Nashira une adhérente qui a obtenu son dimpôme de pilates en 2016
 
 
Nathalie animatrice ZUMBA
 
 
Les trois membres du bureau: Sabrina (trésorière), Geneviève (présidente) et Tamara (secrétaire)
 

 

 

16 septembre 2016

L'Association Fitness Opoul communique: Le Modern Danse enfant est annulé vu le peu d'inscription pour cette année 2016/2017.

 

02 septembre 2016

 

L'association fitness Opoul a passé une très belle année 2015/2016 tant au niveau sportif que relationnel.

Des cours de qualités ont été dispensés par différents professeurs.

Cette année Elodie ROIG LABARRIERE rentre en formation gym volontaire et dispensera des cours les lundis tandis qu'Hélène LEGRAND les dispensera les mercredis.

Tünde PASDACH continue avec Pilates et Yoga* les lundis mardis* et jeudis.

Natou arrête d'enseigner de la zumba pour notre club pour des raisons personnelles et elle sera remplacée par Nathalie DEHORTER  qui fera zumber .

Marie-Hélène SARDA  a quitté son poste de trésorière au sein de notre association après 4 ans de bons et loyaux services.Elle a passé la main à Sabrina GIMENEZ.

La présidente Geneviève TEIXEIRA ainsi que la secrétaire Tamara TOP restent à leur poste.

Nous proposerons quelques sorties (style calicéo,...), quelques soirées zumba sur Opoul.

Il y aura également des masters zumba organisés par d'autres clubs.Venez nombreuses et nombreux.

A vos baskets, vos bouteilles d'eau , votre sueur et votre bonne humeur pour une année sportive d'enfer.

 

L'année sportive débutera le 05/09/16

 

Lundi: 

  • 9h/10h: PILATES  avec Tünde PASDACH à la salle du rugby.
  • 19h/20h: FITNESS  avec Elodie ROIG à la salle des fêtes.

 

Mardi:

  • 19h30/21h: YOGA avec Tünde PASDACH à la salle du rugby*

 

*Ce cours aura lieu en octobre si le nombre d'adhérents à ce cours est suffisant. Vous pouvez vous inscrire dès le mois de septembre.

 

Mercredi:

  • 19h/20h: FITNESS avec Hélène LEGRAND à la salle des fêtes

 

Jeudi:

  • 19h30/20h30: PILATES avec Tünde PASDACH à la salle des fêtes.

 

Vendredi:

  • 19h15/20h15: ZUMBA ADULTES avec Nathalie DEHORTER à la salle des fêtes.
  • 18h/18h45: MODERN'DANCE ENFANTS (8/11 ans) à la salle des fêtes.*

 

*Ce cours aura lieu en octobre si le nombre d'enfants est suffisant: Pensez à inscrire vos enfants d'ici le 15 septembre.

 

Pour tous les nouveaux inscrits : un cours d'essai gratuit

 

Les papiers d’inscriptions sont à retirer avant ou après les cours proposés ci dessus. 

 

Contact:

 

 Bonne année sportive 2016/ 2017

 Geneviève, Sabrina et Tamara

 

 

30 Août 2016

 

 

09 Août 2016

A partir de mardi 9 Août jusqu'au jeudi 1er septembre, les cours de Tunde auront lieu à la salle des fêtes de Vingrau de 18h à 19h, les mardis et jeudis (tous les cours à Opoul seront transferés là-bas).

Le 18 Août pas de cours à Vingrau (fête du village), covoiturage possible.

 

01 Août 2016

Cours de Pilates

Les cours de Pilates Tunde ont lieu tous les mardis et jeudis de 19h 30 à 20h 30, salle du rugby (passer par la salle des aînés ) 5euros le cours.

 

14 Juin 2016

Les zumbettes de l'association fitness Opoul ont participé à la première journée médiévale d'Opoul en présentant une chorégraphie.
Merci aux filles de leur participation ainsi qu'à leur professeure Natou.

 

 

13 Avril 2016

Et voilà la toute première Zumba party a eu lieu à Opoul.
Avec une Natou survoltée qui a mis le feu dans la salle.
Mmmm 1h 1/2 mais on a rien vu passé!!!! En tous les cas on a bien sué, bien ri ,bien crié et bien zumbé!!!!
Merci à tous les participants et merci à Michel, le seul homme, qui participe à peu prêt à toutes les zumbas avec sa femme (et qui ne sont pas d'Opoul). Mais oui c'est super d'avoir des hommes à la zumba.
A refaire avec on l'espère un peu plus de participants cette fois-ci.
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

L'association Fitness Opoul (gymnastique volontaire) a pour but d'apporter forme, souplesse, dynamisme, musculation dans une ambiance conviviale.

Les cours sont encadrés par des professeures diplômées...

Elle est ouverte à tous: hommes, femmes, de tout âge ainsi que les enfants pour la zumba n'dance.

L'association est adhérente de l'ANCV et donc vous avez la possibilité de payer avec les coupons sport.